辟谣 | 心血管疾病这几个常见误区，你中了几个？

心血管疾病的常见误区

误区一：年轻人不用担心会有心血管疾病

“熬夜加班，心血管疾病离我远着呢”

健康提示：心血管疾病不是中老年人的专利，童年或青少年时期，血小板就开始在动脉中积聚。不健康的生活习惯包括高脂高盐饮食、运动不足、爱熬夜、抽烟酗酒等加快动脉的阻塞，肥胖者，患2型糖尿病或有其它危险因素的人更容易在年轻时患心脏病。

误区二：每天喝红酒可以软化血管

“每天一杯，软化血管”

健康提示：红酒中存在的白藜芦醇对心血管有一定的好处，但它的含量很低，每天要喝1000毫升左右的红酒才有效果。而研究表明，即使是少量的酒精，也会增加患心血管疾病的风险。所以靠喝红酒来软化血管，并不靠谱。

误区三：得了高血压肯定有感觉

医生：你血压比较高，需要正规治疗了。

你：大夫，我能吃能睡，没感觉有啥不舒服啊！

健康提示：高血压大多病情隐匿、进展缓慢，往往缺乏特异性症状，一般在体检时才发现，日常易被忽略。因此，35岁以上人群需每年监测血压，如果发现血压经常高于140/90毫米汞柱，或24小时血压波动很大，就应该及早就医。

误区四：保健品可以代替高血压药

“有了保健品，可以不用吃药了？”

健康提示：得了高血压的人要控制血压，一定要服用降压药。实际上保健品对疾病的治疗仅起辅助性作用，无法替代现有降压药。盲目迷信某些保健品，随意停用降压药，可能会导致血压大幅波动，严重者可发生高血压危象、脑出血、脑梗塞等严重情况。

误区五：女性不用担心心血管疾病

健康提示：肥胖和超重、高血脂、糖尿病等人群均需关注心血管疾病，尤其是女性。研究发现，女性绝经期后，雌激素水平会降低，心血管疾病风险可增加2~3倍;患糖尿病后，心血管疾病风险可增加8倍。

误区六：患心脏病后不能运动

“心脏不好，不敢乱动？”

健康提示：患了心脏疾病不是不能运动，而是要根据病情选择适合自己的运动方式。研究表明，经常锻炼会延长心脏病患者的寿命，慢性病患者适度的锻炼是安全、有益处的。每周至少要进行两个半小时的适度锻炼。

误区七：心绞痛能扛就扛，尽量不吃药

“心脏不舒服，忍忍就好？”

健康提示：很多冠心病患者，平时犯心绞痛的时候，总是先忍着，尽量不吃药，以为如果经常吃，以后可能就没效了。其实不然，心绞痛急救用药最常用的是硝酸甘油，只有及早地给药治疗，尽快缓解冠脉痉挛，改善心肌供血，减轻心肌缺血的损伤程度，才可以减少发生急性心肌梗死的可能。

误区八：吃素不会得心血管疾病

健康提示：尽管进食油腻或者高脂的食物会导致冠心病的发病率增加，但是单纯靠吃素来完全避免冠心病的发生是不可能的。长期吃素的人体内会缺乏维生素B12，这样会造成动脉血管内壁增厚，血管硬化。素食者虽然脂肪含量不高，但如果进食过多，而活动量又少，同样会导致肥胖。